人生こだわる幸福脳

元アダルトチルドレンの主婦が人生諦めないためのブログ

無駄なことを考えない工夫

癖がひどい私。

 

何かをするときに

他のことを考えている。

 

その考えていることが

前向きなことならいいのだけれど

「あの言い方悪かったかな」「あの人の態度は私のこと嫌いなのかな」

と言うなんともネガティブな考え事をしょっちゅうしていることに気づいた。

 

無心でできる作業をしているときは

無心にネガティブなことを考えていることになる。

 

そのことに気づいたので

無心でできる作業のときは

基本的に何かを聞くことにした。

 

最初は半信半疑だったのだけど、

耳に集中することでネガティブ思考をすることなくなった。

 

 

からしたらとっても画期的!!!!

あとは、普段からネガティブな思考が出そうになったら

 

そんなことはない!!!と、意識的にプラスになることを考えるようにする。

 

正直、常にネガティブなことしか考えないで生きてきたものとして

ここまでくるのに

本当に大変だった。

まだまだ思っている自分には遠いけど、

少しづつ近づいていると信じている。